Att skapa en personlig dagbok över tränings- och kostvanor kan hjälpa individer att följa sina framsteg och identifiera

https://www.animenewsnetwork.com/bbs/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=1061807

Att skapa en personlig dagbok över tränings- och kostvanor kan hjälpa individer att följa sina framsteg och identifiera områden som behöver förbättras