Att skapa en personlig dagbok över tränings- och kostvanor kan hjälpa individer att följa sina framsteg och identifiera

https://www.mediafire.com/file/2g02aqxpk18xdkv/pdf-24257-79323.pdf/file

Att skapa en personlig dagbok över tränings- och kostvanor kan hjälpa individer att följa sina framsteg och identifiera områden som behöver förbättras