Enkla förändringar i vardagen, såsom trappor istället för hiss eller cykelturer istället för bilresor

https://telegra.ph/Så-motiverar-du-dig-själv-att-träna-regelbundet-04-02

Enkla förändringar i vardagen, såsom trappor istället för hiss eller cykelturer istället för bilresor, är effektiva sätt att integrera mer rörelse i livet