대다수의 학생들은 SNS를 그저 복잡한 대화 수단이나 기한 때우기 용으로 활용끝낸다. 하지만 그 기간에 대상은 SNS에 하루 1시간 투자만으로 적게는 수십, 많게는 수백을 넘어 수천의 수입을 올리는 사람도 존재완료한다. 특출나게 인스타그램을 활용한 마케팅이나 브랜딩을 하는 개인과 회사들이 늘면서, 인스타좋아요늘리기나 팔로워늘리기에 대한 관심도 뜨겁다.
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치료와 함께 일상에서의 생활요법도 중요하다. 온수 좌욕으로 아랫배를 따뜻하게 해주거나 맨손 체조 등의 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 요의(尿意)를 부추기고 염증을 악화하는 술과 방광 점막을 자극하는 커피(카페인)와 탄산음료는 자제해야 한다. 맵고 짠 음식, 특별히 고추에 있는 캡사이신은 방광 자극을 부추겨 소변 불편을 악화할 수 있다.
스쿼트와 같은 하체를 단련하는 달리기의 경우 발기부전 예방에 매우 효율적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 대부분인 것으로 알려져 있다. 그래서 하체의 근력을 단련할 경우 여성호르몬인 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 그런가 하면 하반신의 혈액순환을 활발하게 해주기 때문에 발기와 지속력에도 효율적이다.
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